Programm / Fokus
Konditionsboxen
Das perfekte Power Training für alle "Office Warriors". Dieses Training bietet Ihnen Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit in einem. Regelmäßiges Boxen führt zu: mehr Selbstvertrauen, mehr Disziplin, eine bessere Form und Koordination.
HIIT
Die hochwirksamen, hochintensiven Trainings werden Sie körperlich und geistig vorantreiben.
TRX
Hier können Sie die wichtigsten Techniken des TRX lernen. Erleben Sie, wie jede Muskelfaser in Ihrem Körper aktiviert wird und die Fettzellen wegschmelzen.
Laufen
Ohne Stress laufen, mit genügend Pausen - und mit Erfolgsgarantie: Ich mache Anfänger und Profis in Rekordzeit Fit!
Körperformung
Individuelle Trainingspläne für die Integration in den aktiven Alltag, ob Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren möchten oder Sie benötigen einen speziellen Trainingsplan für Ihren nächsten Urlaub. Mein Trainingskonzept reicht weit über das gemeinsame Personal Training hinaus.
Funktionelles Training
Alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsformen, bestehend aus komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen.
Functional Movement Screen
Eine standardisierte Mobilität und Stabilität Prüfverfahren, überprüft wichtige konditionellen Fähigkeiten für die Erkennung von potenziellen Verletzungsrisiken und ineffiziente Bewegungsmuster. Schwächen sollten rechtzeitig anerkannt werden und Trainingsempfehlungen sollten vereinbart werden.
Über Mich
Wissenschaftliches Fachwissen
Als Sportwissenschaftlerin biete ich Ihnen ein breites Spektrum an Hintergrundwissen. Um immer die richtigen Entscheidungen in Bezug auf Ihr Training zu treffen, werde ich ihnen mit den wissenschaftlichen Ansätzen helfen, die ich im Studium der Sport- und Trainingswissenschaften erworben habe.
Gezielt und motivierend
„Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst Du das Unmögliche.“ Zusammen werden wir deine Ziele erreichen.
Personal Training
Zwei Dinge sind zu unserer Arbeit nötig: unermüdliche Ausdauer und die Bereitschaft etwas, in das man viel Zeit und Arbeit gesteckt hat, nicht wieder wegzuwerfen.
Erfahrung
Seitdem ich denken kann ist Sport ist meine Leidenschaft. Mit meinen Studien für Sport- und angewandte Trainingswissenschaften habe ich diesen Traum in die Tat umgesetzt. Ich konnte mein Wissen direkt aus meinem Studium bewerben, als Profi-Sportler im Skifahren, als leidenschaftlicher Feldhockeyspieler, Boxer, Läufer und Triathlet. Diese Erfahrungen sind von unschätzbarem Wert in meiner Rolle als Personal Trainer.
Sprachen
Deutsch, Englisch und Niederländisch
Qualifikationen
- Zert. Personal Trainer
- Zert. Fitness Trainer A+ B
- Zert. Lauf Trainer
- Zert. TRX Trainer
- Zert. FMS Level 1+2
- Zert. Ski Trainer
- Zert. Boxing experte (Gleason’s GYM)
I'm glad I have the chance to see you grow, I'm excited to learn from you, and I am happy to be your friend!
Noah Eubanks
Berlin, GermanyWorking out with Sillse has helped me to get in the best shape of my life. I recommend her to anyone who's serious about getting fit.
Eric Morel
Berlin, Germany
Ihre Vorteile auf den Punkt
Sie trainieren kontinuierlich, mit Terminen, diese sind auch verbindlich.
Sie erhalten eine ideale Vorbereitung für andere anspruchsvolle Sportarten wie Klettern, Golf, Bergwandern oder Skifahren.
Erleben Sie authentisches und effektives Ganzkörpertraining.
Trainiere in privaten und geschützten Räumlichkeiten.
Hier können Sie mit mir Trainieren
Preise
Optionen
- Training auch zu Hause möglich
- April - September können wir gemeinsam draußen trainieren
- Run Group every week in Mitte
Inklusive
- Individuelle Trainingsprogramme
- Individuelle Zieleinstellung
- Inklusive Studiogebühr
- Inklusive Handtuch-Service
Öffnungszeiten
Montag - Sonntag: 7 - 21 Uhr
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Öffnungszeiten
Montag - Sonntag: 7 - 21 Uhr